Отвар овса от чего, отвар овса польза и вред для печени, отвар овса для похудения как приготовить

Отвар овса используется как БАД к пище общеукрепляющего действия и влияющий на тканевый обмен. Отвар овса от чего помогает? Отвар нормализует состояние нервной системы, лечит бессонницу, быстро восстанавливает организм при физическом и умственном переутомлении, эффективен при воздержании от алкоголя и курения (содержит скополетин). Но главное предназначение отвара овса состоит в нормализации работы кишечника и состояния слизистой желудка. Овес содержит много витаминов, аминокислот, белков, жиров, углеводов, клетчатки и минералов. Кроме того, отвар овса поможет справиться с заболеваниями почек и печени, останавливает воспалительные процессы в организме. Диабетикам отвар овса понижает уровень сахара в крови.

Как приготовить отвар овса1 стакан промытого овса залить 1 л воды комнатной температуры. Настоять 12 часов, затем довести до кипения на слабом огне и варить в плотно закрытой посуде полчаса, настоять, хорошо укутав, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день за 20-30 минут до еды или между приемами пищи в течение 1 мес.

Для приготовления отвара овса берут 2 стакана зёрен овса с шелухой, промывают, заливают 5-6 стаканами кипятка или кипящего молока, проваривают на медленном огне в течение 2 минут, настаивают 30 минут, процеживают, отжимают. Принимают по стакану 3 раза в день за 30-40 минут, до еды в течение 2 месяцев. Затем делают перерыв на месяц. Проводят несколько таких курсов.

При сухом кашле рекомендуется несколько различных рецептов приготовления и приёма отваров из овса: первый вариант — взять 100 г овса и одну очищенную луковицу средних размеров, отварить их вместе в 1 л воды, принимать по 1 столовой ложке 4-5 раз в день. Второй вариант отличается от первого тем, что к отвару добавляют ещё и 2 столовые ложки мёда; принимать так же как и в первом варианте.

Отвар овса противопоказания - головная боль;

- индивидуальная непереносимость;

- желчекаменная болезнь.

Во время приема отвара овса следует отказаться от чая, кофе и алкоголя.

Источник: Http://warella. ucoz. ru/index/otvar_ovsa_ot_chego/0-689